自分に合った青汁探しと効用について

野菜の摂取量不足に便利な青汁

images (2)
私はキッチンにいると息苦しくなるくらい料理は好きではありませんが 母として妻として 栄養バランスを考え 料理、弁当作りに日々苦戦してます。
一方自分の食事のバランスを考えるといい加減で特に野菜摂取量はあきらかに不足してました。
必要分満たせる方法は?(せめて一日の半分の量でも)と考えたとき思いついたのは青汁の利用でした。

 種類の多い青汁・・・色々と試しました

aojiru
当時は現在のようなお試しブームはなく私はまじめに一箱購入し 見事その青臭さと買ったからには飲まなければもったいなさすぎるという義務感でもうしばらくたくさん!の結果になってしまいました。
それでもやはり日常の野菜摂取量は不足してました。
もう一度別な会社でトライしたいと思い、お試しを1週間してみました。
今度は確かに粉末は緑色だけど実際の成分は濃度が薄い気がしてまた断念。
ある日雑誌を見ていると その会社の可愛いパッケージのデザインに惹かれ、またトライアルをしてみました。
ちなみに私は野菜は嫌いではないけれど苦手な調理でうんざりしてましたし、緑茶より抹茶が大好きです。
さて3度目の挑戦は。。
その粉末はまるでお抹茶それよりも濃いグリーン
もちろん着色料ではなく 主原料の大麦若葉の色でした。
そして お味は抹茶!!でした。
驚いた私はその日もう一度夕食後のくつろぎタイムでその青汁を試してみました。
一日の疲れが軽くなり大量の家族の夕食後の食器洗いも楽しくできました

やっと出会えた自分にピッタリの青汁

三世代ファミリーポートレート
正直なところ私には青汁は合ってないんだとさえ思っていたので野菜不足を楽に補えるし 今愛飲中のこの品には縁を感じてます
たくさんの種類が出回ってる青汁ですがこの品との出会いに感謝してます。
熱い夏はバテないように1日三回いただくときもありますし 3か月使ってみてお肌もととのってきました
これからはホットケーキや クッキー作りにも応用してみようと考え苦手な料理も工夫できそうです。
家庭の中で料理担当の自分が健康でいることは大事と最近気付くこともできました。
自分の好きな味の青汁なら続けられます。

青汁で便秘解消

長年悩まされている便秘・・・なにか解消法は??

Closeup of young woman with hand on her stomach

わたしは長い間ずっと、便秘に悩まされてきました。

子どものときから毎朝のトイレ習慣がなかったことが、原因の一つかもしれません。

それで、大人になっても3、4日お通じがないなんてことが当たり前でした。

その後、就職して働き始めると、なんと職場の制服がタイトスカートでした。ですので、3,4日お通じがないと、ウエスト部分がだんだん苦しくなってしまって、とてもつらいのです。

かといって、制服のサイズを大きくすると、今度はお通じがあった翌日にはウエストがゆるくなって、みっともなくなってしまいます。

お通じがない日が続いたせいで、日に日にぽっこりしていくおなかを見て、わたしはかなり憂鬱になりました。

便秘薬を飲むこともありましたが、なるべくなら薬にあまり頼らないで、根本から便秘解消をしたいと思いました。

便秘の解消法に有効的な青汁を試してみました!

aojiru2

便秘解消にはヨーグルトがいいとは知ってたのですが、わたしは乳製品アレルギーだったので、ヨーグルトを食べることができませんでした。

ですので、わたしの体質に合った何か良い方法はないかなとインターネットで検索してみました。

すると、青汁で便秘が治ったという口コミを発見しました。

わたしはさっそく青汁を買ってきて試しに飲んでみることにしました。

試し飲みですので、そんなに高くない、ドラッグストアで簡単に手に入るようなものです。

それでも、飲み始めてから3日経った頃に、わたしの身体に変化がありました。

朝起きて、出勤の身支度をしているときに、今まで感じたことのない感覚に襲われました。

何年ぶりかの朝のお通じでした。

それでも、青汁の効果についてはまだ半信半疑だったので、たまたま何かのタイミングでこうなったのだろうと思いました。

しかし、翌日の朝もまた、お通じがあったのです。わたしはとてもびっくりしました。

子どものときから十年以上も悩んできたことが、たった3,4日青汁を飲んだだけで解消されたのです。

それ以来、毎日一杯の青汁を欠かしたことはありません。

便秘が解消されたおかげで、周りからも「痩せてキレイになったんじゃない?」と言われて、嬉しいことばかりです。

すばらしい効果を実感中です

青汁を飲み始めて、お通じの調子が大変よくなりました。
日々お腹にはりを感じ、食事もあまりおいしく感じられませんでした。
肌の調子も悪く、ぶつぶつといったできものが頻繁にでき本当にいやでした。
肌のハリやつや、透明感も最悪な状態でしたが、ともに解決しアンチエイジング効果も得られたと強く感じております。
味もおいしくないというイメージを強くもっておりましたが、まったくそれはなく逆においしくいただけました。
野菜を意識して食事にとりいれるのは大変であり、そういう面でも大変便利でお手軽だと強く感じます。
酵素パワーで体質も太りにくく改善されたと強く感じます。
食事制限なく、意識なく理想の体型に改善となり本当に感激であり、うれしく感じております。
酵素パワーでこれからの生活も一層満喫し、充実させていこうと思います。
青汁とは、自然のものをもとに作っております。
どのような条件の方でも安心して摂取が可能です。
臭いも改善され問題はありません。
より心配であればサプリを併用とするとよいと思われます。
青汁を日々の生活にとりいれることで、朝の目覚めが快適であり前日の疲れも感じなくなりました。
日々全力で何事にも挑められるようになり、本当にうれしく感じております。
活動範囲も広くなり、交流の場もより広くなりました。
今まで以上に日々を楽しめるようになり、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
これから先の人生も健康で健やかとするには、欠かせないアイテムであり多くの方にも日々の生活に取り入れて欲しいと強く感じております。
後で後悔とならない人生、満ち足りた人生に青汁は最適であり、それについては自信ありでございます。
歳を重ねる以上、自己が自己の管理をする必要がありそれがお手軽であれば継続も容易であります。
コップに粉末と水あるいは牛乳でまぜるだけであります。
簡単で、時間もかかりません。
価格も大変割安であります。
しかし効果は絶大であります。
いうことなしの健康アイテムであります。

青汁の賞味期限を気にするなら習慣にしましょう

近年、青汁が健康に良いと評判になり需要が益々高まっていますが、そもそも青汁を購入する際にはどういった考えで選んでいるのか、一度にどのくらいの量を目安にしているのか、青汁を販売している場合には一ヶ月くらいや一週間といった期間の量を販売されていると思います。そして青汁も需要が増したことから、その種類も豊富に存在し、また形態も粉末が多くなったと考えます。粉末になることで収納のし易さが便利になり場所を取らないことから一度に数か月分を購入される方も少なくないと思いますが、中には纏めて購入をすることで、お得なこともありさらに買いだめといったことになるようです。ですが沢山の青汁を一気に購入していると毎日飲むことがもちろん大事なことですが、毎回そうはいかないこともあります。そうなるとせっかく買いだめしていた青汁も一向に減らなくなり賞味期限の不安が過ぎります。ですが青汁の粉末タイプではあまり心配することはなく、粉末タイプには保存を優先した考えから作られているので1年くらいなら問題なく保存をしておくことが可能です。なので少しくらいのことなら気にすることなく、また青汁を飲むこともできますし、何よりも飲み忘れてしまったと諦めてしまうこともなく続けることも可能です。ですが粉末の場合はそれでいいとしても液状タイプの物なら気をつけておかなければいけません。液状の物は冷凍保存していて、より新鮮さに拘りをもっています。天然に近いまま残しているだけに液状タイプの青汁を飲むときは期限をしっかり再確認してから飲むことが必要です。また液状の青汁の賞味期限の目安として半年ほどですが、本来の新鮮さを楽しむのなら、さらに半分くらい期間で飲むようにしましょう。賞味期限がどうしても気になると言った方や毎日続けるのが苦手な方などには、どうしても忘れてしまいそして古くなったことに対して気にしてしまうでしょうから、賞味期限を理解して、そしてできるだけ続けて飲めるように心がけることが大事です。

体の不調を改善したくて青汁を飲みました

私は30代のちょっと体に不調を抱えている中年男性です。以前のように朝起きてすぐ動き出すことができなくなり、布団の中でしばしぼーっとして、もう起きなきゃという時間にようやく始動し、慌てて出社する感じです。

仕事中も午前中はまだ頑張りが聞くのですが、昼休みをすぎると、集中力も落ちてきて、ひとつの仕事をこなすのに時間がかかるようになりました。なので、無駄に残業が増えて、疲れもたまってという悪循環になってしまっていました。

何か体にいいことしなくてはいけないなとわかっていたのです、無気力な状態で毎日を送っていました。

ある日、会社の同僚と昼ご飯を食べに、定食屋に行った時のことです。友人が、お店の人にお水をもらって、そこに緑色の粉末を入れて飲んでいることに気が付きました。何それと聞くと、青汁だよと教えてくれました。同僚も私と同じ年齢なので、少し驚きました。同僚も体が不調で毎日だるいので、どうにか元気になる方法はないかと考えて、青汁を飲むことにしたのだそうです。

効果があるかどうか聞くと、飲んでから一か月たったころから、少しずつ元気になってきたと言っていました。

朝起きるのに苦労をしなくなり、今では、毎朝ランニングをしてから会社に来るほどになったとのことです。同僚が私と同じような状況から、そこまで元気になったというのを知り、私も青汁を飲んでみようと思い、同僚に、青汁のおすすめのブランドを教えてもらいました。

その会社の帰り道にドラッグストアで、その青汁を購入しました。さっそく家に帰り、食事をする前に、お水にといて、飲んでみました。

ほのかな苦みがいかにも体によさそうだなと思いました。それからは朝起きてから一杯、夕ご飯の時一杯と一日二杯飲むようにしました。一週間ほどたってから、なんとなく体が軽くなってきたような気がしました。朝起きるのがつらくなくなってきたような気がしました。そして今飲み始めてから三か月たち、だいぶ健康的になってきたような気がします。

ランニングも始めようかなと思っています。

青汁を飲むようになってからはお酒を飲めるようになりました

私の主人は、健康診断で、色々なデータについて指摘をされていました。特にお酒が大好きな主人は、お酒をのむことによって、かなり健康の被害を受けていたことがわかったのです。そのことから、医師にお酒をのむことを控えるように言われていたのです。

そうは言っても、元々お酒が大好きな主人は、急に控えることができずに困っていました。そしてお酒を飲まない日というものを作って、頑張っていたのですが、お酒を飲まないことで、ストレスが溜まったり、眠れないなどの症状が見られるようになり、なんとかお酒をのむことができる方法はないかと思っていたのでした。

そんな時、主人が考えたことが、青汁にそのことを助けてもらうことです。主人は、お酒をのむ時に、脱水となることが多く、その結果、痛風になったり、胆石ができたりと脱水により引き起こされることが多いということに気づいたのです。

そのため、お酒をのむ時に、いつもペットボトルに入れた青汁をそばにおいてのむことにしています。そのようにすると、お酒をのむ雰囲気が少しおかしいのではないかと心配をしていたのですが、主人は慣れ親しんでいる青汁なので、なんともないようです。

そしてお酒を飲みながら、青汁も飲むといったことを繰り返して、結局毎日お酒を飲む日が続けていたのです。

すると、そのお酒を飲む量が少なくなっていることが分かりました。それは青汁を飲むことによって、水分を取ることでお腹が膨れて飲めないということがあります。

また、そばにおいていると、何故だか自然に飲んでいるということなのです。また寝る時もそばにおいているので、喉が乾いたと思った時に、直ぐに飲むようにしていたのです。

すると、その次の健康診断の時には、以前の検査データよりも改善していることが分かりました。主人はそのことを医師に伝えると、とても良いことをしているといってもらえたそうです。

その後もお酒の時には、脱水予防として、青汁を飲むことにしています。

なぜ青汁で頭の痛みが解消されるのか

以前に私は、片頭痛で悩んでいた事があります。特にその痛みがひどかったのは、ある程度疲れている時ですね。

当時の私は、ちょっと仕事でかなり疲れが蓄積されている事もあったのですが、その度合いがひどいと痛みもひどくなる事が多かったのです。特に長時間仕事が続いていた時などは、痛み止めなどを飲んでいた事もありました。

ところで青汁は、その痛みを改善してくれる効能が見込まれています。なぜなら頭が痛くなってしまうのは、血行に関係しているからです。

そもそも脳が正常に活動する為には、やはり血液は必要になります。神経がそこに通っている関係上、どうしても血液は必要だと思いますね。

ところが上記のように疲れが蓄積されてしまっていると、血液の循環が悪くなってしまう傾向があるのです。それで脳に対して血液が行き届かなくなってしまい、上記のような痛みが発生してしまう事例がしばしば見られます。

ではどうすれば血液の循環を良くする事ができるかと言うと、それが青汁なのです。青汁の中には、ビタミン類がとても多く含まれています。それは血液の流れを促進してくれると考えられていますので、青汁を摂取すれば頭の痛みが改善されるという意見もあります。

また脳というのは、そもそも神経とも関係ありますね。その神経の働きが不活発になってしまうと、頭の痛みが生じてしまう事もあるのです。

ところで青汁の中には、ミネラルが沢山含まれています。それとマグネシウムなども非常に多く含まれているのですが、それは神経の動きを活発にしてくれると見込まれていますので、頭痛の改善が見込める訳ですね。

また青汁には、基本的には副作用がありません。頭の痛みを治すとなると、私のように頭痛薬を用いる方法も一応あります。しかしそのような薬は、胃に対して負担がかかってしまう事も多いので、正直あまりオススメできません。青汁の場合は副作用などはありませんし、そもそも胃に対するポジティブな効果が見込めます。身体にマイルドという意味でも、頭痛の改善の為には青汁がオススメです。

さまざまなメリットがある「青汁」

 毎日、体調があんまりすぐれない、すぐに疲れる、便秘気味などの症状に悩んでいる方におすすめなのが「青汁」です。

 いろんなメーカーから様々な商品が発売されている「青汁」ですが、健康面でのメリットだけでなく、飲むことでダイエットや便秘改善、アンチエイジングなど女性の美容にうれしい変化があると女性からの人気が高くなっています。

 もともと「健康食品」「健康飲料」として昔から愛用されてきた「青汁」は、豊富なビタミンや食物繊維を多く含んでいるので、普段からの野菜不足を補い、体内環境を整えるのに非常に有効な働きをします。

 実は現代人は慢性的に野菜不足。厚生労働省の発表によると、一日当たりの理想的な野菜摂取量は350gと言われていますが、実際にその数字をクリアしている方はとても少ないのです。その不足分を補うのに「青汁」はとても理想的なんですよ。

 また、「青汁」に配合される明日葉や大麦若葉などには強力な抗酸化作用があり、活性酸素を排除する働きがあります。それによって年齢や生活習慣による体内環境の悪化を防いでくれます。

 

 「青汁」にはいろんな商品があり、配合されている成分も商品ごとによって違いがあります。また、ドリンクタイプから粉末タイプ、サプリメントタイプなど様々なタイプがあるので、飲みやすさや手軽さ、続けやすさやお値段などで自由に自分に合った「青汁」を選べるようになっています。

 

 厚生労働省がおすすめする野菜摂取量を毎日採ることができるよう、急に食生活を改善するのは難しいことですね。また、忙しかったりして食事の時間が不規則になる方も多いことでしょう。そういうときには「青汁」を毎日の生活に取り入れることが有効です。

 「青汁」はほかにも口臭や体臭を予防したり、どろどろの血液をサラサラにしたり、冷え性を改善したり、免疫力を高めるなど、とてもうれしい効果を持っています。

 普段から野菜不足が気になっている方、エイジングサインに困っているから、健やかな毎日を続けたい方はぜひ「青汁」デビューしてみましょう。

 

青汁の美味しい飲み方

青汁は栄養素が豊富に含まれており、健康維持効果を高めてくれます。ですが、体にいいものだとわかっていても、「まずい」「苦い」「青臭い」などのイメージがあってなかなか手が出せないという人も多いのではないでしょうか。

毎日飲むことで効果を発揮する青汁は、飲みやすいことが一番大切となります。ですが、最近では、飲みやすい商品が数多く販売されるようになりました。クセのあるケールに比べ、飲みやすい大麦若葉を使ったものもあれば、はちみつを入れて甘い風味にしたものもあります。しかし、完全に青臭さが消し去られているわけではありません。

そこで、飲み方を工夫することによってより飲みやすくできます。通常市販されている青汁は溶けやすい粉状にした商品が多いです。水に溶かしてそのままの味として飲んでもいいのですが、他のものに混ぜて飲むとより飲みやすくなります。

一番のオススメは牛乳です。青汁特有の青臭さを消し、苦みもまろやかにすることができます。抹茶オレのような馴染みのある味になるので、子供でも飲みやすくなります。また、牛乳の栄養素であるタンパク質やカルシウムなども一緒に摂ることができます。ハチミツをプラスして甘味を足すと、より飲みやすいです。ハチミツを練乳に変えても、甘くて美味しくなります。

豆乳に混ぜて飲む方法もオススメです。牛乳と同じように、青臭さや苦みを抑えることができます。豆乳はタンパク質、ビタミン類、葉酸、鉄分などの栄養素が含まれているため、一緒に摂ることができます。また、牛乳よりも低カロリーであることも女性にとっては魅力的です。中には、これにきな粉とゴマを加えて、美容効果を高めた飲み方をしている人もいるようです。

また、ヨーグルトに青汁を混ぜてデザート感覚で食べる方法もあります。乳酸菌が豊富なヨーグルトと食物繊維を豊富に含んだ青汁の効果で、便秘解消にも役立ちます。善玉菌のエサとなるオリゴ糖を加えて甘味をプラスすることで、食べやすくもなりつつ便秘改善効果もアップできます。

多くの方の生活を快適に健やかに変えてくれます

青汁は大変栄養価の高い飲み物であり、水または牛乳とまぜるだけであります。

お手軽に日々の生活に取り入れられます。

便秘の方も食物繊維抜群であり、解消となれるでしょう。

同時に肌のはりやつやならびに透明感もアップとなれるでしょう。

体調不良や栄養不足も心配不要であり、毎日の生活が快適へと改善されるでしょう。

本当に万能なアイテムであり、代謝や吸収力もアップとなれダイエット効果も抜群であります。

食事制限不要で理想体重へ変身です。

ストレスなしで多くの要望を叶えます。

健康・美・ダイエットトータルビューティを目指しましょう。

自然原料で作られた栄養価の大変高いアイテムであり、授乳中のママも栄養不足解消に大変便利に活用となれます。

授乳中となればより敏感となり、乳児のことを考えるとやはりより安全なものが必要であり、まさに青汁がより最適なアイテムと言えるでしょう。

自信をもって断言できます。

バランスのとれた食生活を毎日とることはやはり大変であります。

管理も大変であり、献立もより大変であります。

精神的なストレスともなりかねません。

青汁であればかなり割安でありますが、それと同様の栄養価を食事で補うにはかなりお金がかかることでしょう。

利用する方のことをあらゆるところから考えられて作られております。

味も大変おいしく改良となり、外出先ではサプリを併用とするのもよいでしょう。

いつでも摂取を前提にどのようなところでも容易に摂取となれるように摂取方法や形状に工夫がされております。

本当にありがたいことであります。

毎日疲れ知らずの生活で沢山のことに挑戦し、満ち足りた生活を謳歌しております。

たくさんの方に自身と同じ気持ちを味わってほしいものであります。

人生2倍・3倍と楽しくするには、健康でなければいけません。

健康であれば体力も精神力もともに保たれ、フルで何事にも挑めるでしょう。

活動範囲も広くなり、交友範囲も広くなるかもしれません。

自身の人生、自身の思う通りに生きるのも健康あってのことであります。